Hard Body knjiga promocija

Kratka promocija knjige “Hard Body trening & prehrana” uz predavanje o prehrani, održana je prošli tjedan za uži krug Hard Body članova, ratnika i obitelji. Na predstavljanju su autori Tomislav Dolušić i moja malenkost u par riječi predstavili svoj rad, uz testimonijale master coacha Dalibora Delića i drugih Hard Body članova.

Ukratko, riječima velikana Jacka LaLannea, “Tjelovježba je kralj. Prehrana je kraljica. Kada ih spojite, imate kraljevstvo.

Exercise is king. Nutrition is queen. Put them together and you’ve got a kingdom.

U knjizi smo pokušali na što jednostavniji način postaviti ova dva temelja što bliže primjeni za današnjeg čovjeka opterećenog kilogramima i načinom života. Vezano uz prehranu, pojednostavljivanje nikada ne smije značiti banalizaciju. Kako približiti potrebu mjerenja porcija hrane  za razumijevanje koliko zapravo treba biti po svakom obroku? Evo primjera iz knjige..

mjere ruke

 

Više informacija (gdje? što?tko?) o samoj knjizi pogledajte ovdje.. 

HB_280416_s (141)s

Facebook komentari