HARD BODY prehrana i vježbanje

 Kako se hraniti i vježbati da bi svoje tijelo doveli u formu života? Nije teško ako imate volju, pronaći ćete i put do zdrave hrane.

U najavi je danas u 24h HARD BODY makeover, knjiga o konceptu prehrane i vježbanja, autora Tomislava Dolušića i moje malenkosti koju smo zajedničkim naporima nadogradili u drugo izdanje . U ponedjeljak 11.4.2016 je knjiga u distribuciji, i svoj primjerak (na hrvatskojm tržištu) potražite na lokalnim kioscima novina.

Uz bogato opremljene fotografije (Neven Pešut, Marko Čavka), potrudili smo se do jednostavnih detalja prikazati dvije strane istog cilja – zdravo tijelo. Prehrana i vježbanje su jedno, kao dvije spletene ruke, i nije moguće jednom se posvetiti a zanemariti drugo, očekivajući uspješan rezultat bilo kojeg cilja zbog kojeg vježbate ili se posebno hranite (dijeta).
Meanwhile, slobodno podijelite ovu obavijest svima za koje smatrate da mogu imati koristi od više vježbanja i bolje prehrane.

 

[ujicountdown id=”Hardbody” expire=”2016/04/11 06:01″ hide=”true” url=”” subscr=”” recurring=”” rectype=”second” repeats=””]

 

Potražite na kioscima Tiska, u poslovnicama Hrvatske Pošte i Mondo.hr web trgovini, dostupno od..

24 sata najava 6-4-2016

Beauty & fitness velesajam

Protekli vikend bio je sunčan dan, prava najava za proljeće. Posjeta sajmu Beauty & fitness na Zagrebačkom velesajmu je donijela novu suradnju Udruge Integracija i E-fit magazina. Na štandu smo razgovarali o zdravoj prehrani. Također je bio sponzorsko predstavljanje Originalnog proteinskog večernjeg kruha. Bilo je zanimljivo gledati reakcije mahom fitness profesionalaca i vježbača rekreativaca na jedan novi oblik kruha, drugačiji od uobičajene percepcije.

Mnogo smijeha, girje uz pokoje iznenađenje i susret novih starih lica (na slici Tomislav Dolušić). Da, i jako puno pokaznih vježbanja je bilo taj dan, puno uređenih frizura i lijepo dotjeranih sudionika, body buildera i builderica, trenera i rekreativaca. Sve u svemu, jedna zanimljiva kombinacija.